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Segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN), a cafeína é um dos recursos ergogênicos eficaz para o aumento da capacidade de realizar exercício de alta intensidade. Sendo classificado com nível de evidencia A, juntamente com o whey protein, creatina...
Segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) e a American Dietetic Association, a creatina é um dos recursos ergogênicos mais eficaz para o aumento da capacidade de realizar exercício de alta intensidade. Sendo classificado com nível de evidencia A,...
Segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN), a β-alanina é um recurso ergogênico eficaz para o aumento da capacidade de realizar exercício de alta intensidade. Sendo classificado com nível de evidencia A, juntamente com o whey protein, creatina e...
Segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN), o Whey protein é um dos recursos ergogênicos mais eficaz para o aumento da capacidade de realizar exercício de alta intensidade. Sendo classificado com nível de evidencia A, juntamente com a Beta...
Ganho de massa magra
